Strokovnjak za dihanje obiskal ekipo: Kako pravilno dihamo in zakaj je dih tako pomemben?

07. 10. 2026 ob 09:51

Milan Hosta, strokovnjak za dihanje, je obiskal Laro, Miho, Oto in Denisa ter jim pripravil dihalne izzive. Kako dihanje vpliva na stres, počutje in naše življenje?

Ekipo je danes zjutraj obiskal Milan Hosta, strokovnjak za dihanje, ki je Lari, Mihi, Oti in Denisu pripravil nekoliko drugačen jutranji izziv. Ker ste poslušalci opazili, da je ekipa v zadnjem času nekoliko preveč napeta, je produkcija sklenila ukrepati – in jim pripeljala človeka, ki se profesionalno ukvarja z nečim, kar sicer vsi počnemo ves čas: z dihanjem. Ekipo so tako čakali dihalni izzivi, zaznavanje časa in varno zadrževanje diha pod strokovnim vodstvom. A še preden so se lotili vaj, jih je zanimalo predvsem eno: kaj sploh pomeni biti strokovnjak za dihanje in kako to postaneš? Milan je pojasnil, da se je sam pomena dihanja začel zavedati že zelo zgodaj. Kot otrok je imel astmo in prav izkušnja, ko nekaj tako samoumevnega, kot je dih, nenadoma ni več samoumevno, mu je odprla povsem nov pogled. Kot pravi, je bila njegova izkušnja sicer precej ekstremna, vendar se skoraj vsak človek kdaj znajde v trenutku, ko mu življenje »vzame dih«. To se ne zgodi le ob stresu, strahu ali težkih življenjskih situacijah. Dih nam lahko vzame tudi nekaj čudovitega – lep razgled, močno čustvo ali trenutek, ki nas popolnoma prevzame. Ali sploh znamo pravilno dihati? Pogovor se je hitro dotaknil vprašanja, ali ljudje danes pravzaprav dihamo narobe. Milan pri tem opozarja, da ni tako preprosto. Če človeku rečeš, da »narobe diha«, je po njegovih besedah skoraj tako, kot če bi mu rekel, da narobe živi. Bolj kot iskanje pravilnega ali napačnega načina dihanja je zato pomembno, da se svojega diha začnemo zavedati. Z zavestnim dihanjem namreč postajamo bolj prisotni, bolj pozorni nase in posledično tudi bolj zavestni ustvarjalci svojega življenja. Pomen dihanja je izpostavila tudi Ota, ki se je spomnila, kako pomembno vlogo ima dih med porodom. Milan, ki je sicer tudi profesor na fakulteti, je ekipi razložil še, kako lahko dihanje vpliva na naše telo in počutje ter ali se lahko z določenimi tehnikami dihanja spravimo celo v spremenjeno stanje zavesti oziroma nekakšen trans. Kaj vse jim je še zaupal in predvsem – kako so se Lara, Miha, Ota in Denis odrezali pri dihalnih izzivih? Preverite spodaj! Ključne besede: Milan Hosta, strokovnjak za dihanje, dihalne vaje