Kako pogosto poleti menjati rjuhe? Odgovor vas bo morda presenetil

18. 08. 2026 ob 08:25

V poletnih nočeh se na posteljnini hitreje nabirajo znoj, kožne maščobe in odmrle kožne celice.

V vročih poletnih nočeh se na posteljnini hitreje nabirajo znoj, kožne maščobe in odmrle kožne celice. Čeprav so rjuhe na pogled še vedno čiste, jih je zato morda treba zamenjati prej kot običajno. Splošno priporočilo je, da rjuhe in prevleke za vzglavnike operemo približno enkrat na teden. Poleti pa je pogostost menjave odvisna predvsem od temperature v spalnici, potenja in drugih okoliščin.Poleti en teden ni vedno dovoljČe spite v hladni spalnici, se ponoči skoraj ne potite in se pred spanjem oprhate, je tedenska menjava za večino ljudi povsem primerna. Med vročinskim valom pa je lahko drugače. Če se zbujate prepoteni, spite brez pižame ali je v spalnici visoka temperatura in vlaga, je koža precej bolj v stiku s posteljnino. V takšnem primeru jo lahko zamenjate že prej in ni treba čakati na običajni tedenski termin.Več pozornosti namenite prevleki za vzglavnikPrevleka za vzglavnik je več ur neposredno v stiku z obrazom, lasmi in lasiščem. Nanj se zato prenašajo znoj, kožne maščobe ter izdelki za nego kože in las.Foto: Profimedia  Če se ponoči močno potite ali imate bolj mastno kožo, jo je smiselno menjati pogosteje kot preostalo posteljnino. Na pogostost pranja vplivajo tudi alergije, saj se v posteljnini nabirajo prah, prhljaj hišnih ljubljenčkov in drugi alergeni.Če si posteljo delite tudi s hišnim ljubljenčkomPes ali mačka na postelji pomeni še nekaj dodatne umazanije. Poleg dlake se na posteljnino prenašajo prhljaj, prah in druge nečistoče. Če hišni ljubljenček redno spi z vami, je zato smiselno rjuhe prati pogosteje, približno na tri do štiri dni. Enako velja za ljudi, ki se izrazito potijo ali imajo težave z alergijami.Foto: Profimedia Pri pranju preverite etiketoPogostejše pranje ne pomeni, da morate posteljnino vsakič prati pri najvišji temperaturi. Vedno najprej preverite navodila na etiketi, saj različni materiali zahtevajo različno nego. Previsoka temperatura lahko povzroči krčenje, bledenje ali hitrejšo obrabo tkanine. Uporabite najvišjo temperaturo, ki jo proizvajalec dovoljuje za konkretno posteljnino, pralnega stroja pa ne napolnite do vrha. Tkanina potrebuje dovolj prostora, da se lahko dobro opere in izpere.Foto: Profimedia Po vroči noči postelje ne pospravite takojČe ste se ponoči precej potili, zjutraj ne hitite s pospravljanjem postelje. Rjuhe in odejo najprej nekoliko razgrnite in pustite, da se vlaga posuši ter posteljnina prezrači.To sicer ne nadomesti pranja, lahko pa prepreči, da bi vlažno posteljnino takoj zaprli pod odejo.Odeje in vzglavniki ne potrebujejo tako pogostega pranjaVsega ni treba prati tako pogosto kot rjuh. Prevleke za odejo lahko praviloma perete na približno dva tedna do enega meseca, odeje na dva do tri mesece, pralne vzglavnike pa na približno štiri do šest mesecev. Pri tem vedno upoštevajte navodila proizvajalca.Koristna je tudi pralna zaščita za vzmetnico, ki predstavlja dodatno zaščito pred znojem, kožnimi maščobami in drugo umazanijo.Kdaj je čas za svežo posteljnino?Za večino ljudi je menjava rjuh enkrat na teden dobra izhodiščna rutina. Poleti pa se ravnajte tudi po razmerah v spalnici in svojih navadah.Če se ponoči močno potite, je spalnica vroča in vlažna, z vami spi hišni ljubljenček ali imate alergije, posteljnino zamenjajte pogosteje. In če so rjuhe vlažne, lepljive, imajo neprijeten vonj ali so na njih vidne sledi znoja, ni razloga čakati na konec tedna. Ključne besede: poletje, posteljnina, pranje, čiščenje