Če čez dan popijete TOLIKO skodelic kave, se v vašem telesu začne dogajati nekaj neverjetnega!

09. 07. 2026 ob 10:25

Kava ni le priljubljen jutranji napitek, temveč bi lahko imela tudi pozitiven vpliv na zdravje jeter.

Kava ni le priljubljen jutranji napitek, temveč bi lahko imela tudi pozitiven vpliv na zdravje jeter. Obsežna raziskava, v kateri je sodelovalo več kot 354.000 ljudi, je pokazala, da je redno pitje kave povezano z manjšim tveganjem za cirozo jeter, raka jeter in smrt zaradi bolezni jeter. Raziskovalci so udeležence spremljali več kot desetletje in ugotovili, da se je tveganje za bolezni jeter zmanjševalo z večjim številom popitih skodelic. Že ena do dve skodelici kave na dan sta bili povezani z 20 odstotkov manjšim tveganjem za cirozo jeter, 24 odstotkov manjšim tveganjem za raka jeter in 31 odstotkov manjšim tveganjem za smrt zaradi bolezni jeter. Pri ljudeh, ki so dnevno popili tri do štiri skodelice, je bilo tveganje za cirozo in raka jeter približno 35 odstotkov nižje, tveganje za smrt zaradi bolezni jeter pa se je zmanjšalo za 41 odstotkov. Največjo razliko so opazili pri tistih, ki so popili pet ali več skodelic na dan – pri njih je bilo tveganje za raka jeter skoraj za polovico manjše. Zanimivo je, da so podobne koristi zaznali tudi pri ljudeh, ki so pili brezkofeinsko kavo. To kaže, da zaščitni učinek verjetno ni povezan le s kofeinom, temveč tudi z antioksidanti in drugimi bioaktivnimi spojinami v kavnih zrnih, ki lahko zmanjšujejo vnetja in upočasnjujejo nastanek brazgotinskega tkiva v jetrih. Pri delu sodelujočih so opravili tudi magnetnoresonančne preiskave, ki so pokazale, da imajo redni pivci kave v povprečju manj maščobe v jetrih in manj znakov vnetja. Avtorji raziskave ob tem opozarjajo, da ugotovljena povezava še ne pomeni, da kava neposredno preprečuje bolezni jeter. Prav tako pet ali več skodelic na dan ni priporočilo za vse, saj lahko večje količine kofeina pri nekaterih povzročijo nespečnost, nervozo, zgago ali razbijanje srca. Pomembno je tudi, kako kavo pripravljamo. Dodajanje večjih količin sladkorja, sirupov ali smetane poveča njeno energijsko vrednost in lahko zmanjša morebitne koristi. Strokovnjaki poudarjajo, da kava ne more nadomestiti zdrave prehrane, redne telesne aktivnosti, vzdrževanja primerne telesne teže in omejevanja alkohola, je pa lahko v zmernih količinah del zdravega življenjskega sloga. Ključne besede: kava, jetra, zdravje