Vročinski udar: ZNAK, ki ga NE SMETE spregledati, da ne bo prepozno!

22. 06. 2026 ob 11:04

Glavobol, omotica, slabost – to poznamo vsi. A obstaja en znak, ki loči navadno vročinsko izčrpanost od nevarne vročinske kapi, zdravniki opozarjajo

V poletnih mesecih smo bolj izpostavljeni tveganju za vročinski udar, znan tudi kot vročinska kap. Ta predstavlja najhujšo obliko toplotne poškodbe, ki nastane, ko telo zaradi dolgotrajne izpostavljenosti visokim temperaturam in dehidraciji ne zmore več uravnavati svoje telesne temperature. Po podatkih Nacionalnega inštituta za javno zdravje (NIJZ) se telesna temperatura pri vročinskem udaru drastično dvigne, kar lahko, če ne ukrepamo pravočasno, privede do odpovedi organov, poškodb možganov ali celo smrti.To so osebe, ki so najbolj ogrožene NIJZ poroča, da se število primerov vročinskega udara povečuje med vročinskimi valovi, zlasti julija in avgusta. Natančni podatki o letnem povprečju primerov niso vedno javno dostopni, a po ocenah Univerzitetnega kliničnega centra (UKC) Ljubljana letno obravnavajo več deset primerov, povezanih z vročinskimi obolenji, med katerimi so tudi vročinski udari.Najbolj ogroženi so starejši od 65 let, otroci, mlajši od 6 let, kronični bolniki (zlasti tisti s srčno-žilnimi ali dihalnimi težavami), nosečnice in športniki, ki so prekomerno izpostavljeni vročini. Starejši so še posebej ranljivi, saj se njihovi mehanizmi za uravnavanje temperature s staranjem oslabijo, pogosto pa ne občutijo žeje, kar vodi v dehidracijo.Znak, ki ga ne smete zamenjati za običajno vročinoPrepoznavanje vročinskega udara je ključno za hitro ukrepanje. Najpogostejši simptomi vključujejo: - Visoka telesna temperatura (več kot 40,5 stopinje Celzija), ki jo spremlja vroča, suha in rdeča koža, saj se potenje pogosto ustavi. - Glavobol, omotica in slabost, ki lahko napredujejo v bruhanje. - Zmedenost, dezorientacija ali halucinacije, kar kaže na prizadetost centralnega živčnega sistema. - Hitro bitje srca in plitvo dihanje, kar signalizira preobremenjenost telesa. - Mišični krči, tresavica ali epileptični napadi, ki so znak resnega stanja. - Izguba zavesti ali v nekaterih primerih tudi koma. 5 korakov, ki vas obvarujejo pred vročinskim udaromZadostna hidracija: Pijte vodo redno, tudi če ne čutite žeje. Izogibajte se sladkim ali alkoholnim pijačam, saj te poslabšajo dehidracijo. Pri intenzivnih aktivnostih so priporočljivi izotonični napitki za nadomeščanje soli. Izogibanje vročini: Omejite fizične aktivnosti med 11. in 16. uro, ko so temperature najvišje. Poiščite senco ali ohlajene prostore.Primerna oblačila: Nosite lahka, svetla in zračna oblačila ter pokrivala, ki ščitijo pred soncem.Hlajenje prostorov: Zračite ponoči, čez dan pa zaprite okna in uporabite ventilatorje ali klimatske naprave.Posebna skrb za ranljive: Starejše in otroke redno preverjajte, ali so hidrirani in v hladnem okolju. Kot opozarjajo strokovnjaki, so kronični bolniki in osebe z debelostjo še posebej izpostavljeni, zato morajo biti še bolj previdni. Kaj storiti, če se zgodi vam ali bližnjemu?Če sumite na vročinski udar, je hitro ukrepanje ključno. Sledite tem korakom: Pokličite 112: Takoj obvestite reševalce in opišite simptome. Premaknite osebo v senco ali hladen prostor: Odstranite odvečna oblačila. Ohlajanje telesa: Uporabite mlačno (ne mrzlo!) vodo za polivanje telesa ali položite hladne obkladke pod pazduhe, na vrat ali dimlje. Ventilator ali pahljača lahko pomagata pri odvajanju toploteHidracija: Če je oseba pri zavesti, ji ponudite vodo ali izotonični napitek v majhnih požirkih. Nikoli ne dajajte tekočine osebi, ki je nezavestna ali bruha, saj lahko to povzroči zadušitev. V bolnišnici bodo pacienta zdravili z intravenskimi tekočinami in po potrebi z zdravili za stabilizacijo stanja. Ključne besede: vročinski udar, vročinska kap, simptomi, znaki, ukrep, opozorilo, pomoč, vročina