Zakaj je spanje s temi 3 stvarmi lahko nevarno za vaše zdravje?

20. 05. 2026 ob 10:58

Ko smo zelo utrujeni, se nam lahko zdi odstranjevanje ličil, nakita ali kontaktnih leč pred spanjem čisto odveč. A ravno te majhne "bližnjice" lahko povzročijo precej neprijetne posledice za zdravje.

*]:pointer-events-auto R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" data-turn-id="request-WEB:65faaca7-4410-4ee1-8544-42423f60b03d-0" data-turn-id-container="request-WEB:65faaca7-4410-4ee1-8544-42423f60b03d-0" data-testid="conversation-turn-2" data-scroll-anchor="false" data-turn="assistant"> Po dolgem dnevu marsikdo komaj čaka, da se uleže v posteljo, in večerno rutino preprosto preskoči. Toda noč je čas, ko se telo obnavlja. Če v ta proces vnesemo ličila, leče ali nakit, lahko pride do draženja, vnetij, poškodb kože ali oči, v hujših primerih pa tudi do resnih okužb. Najbolj tvegano je spanje s kontaktnimi lečamiMed vsemi navadami je za oči najbolj nevarno spanje s kontaktnimi lečami, razen če so te posebej namenjene tudi nošenju čez noč. Strokovnjaki opozarjajo, da leče med spanjem močno povečajo možnost resnih očesnih okužb.Roženica za normalno delovanje potrebuje kisik. Ko imamo zaprte oči, kontaktna leča dodatno zmanjša dotok kisika in ustvari vlažno, toplo okolje, v katerem se bakterije, glivice in drugi mikroorganizmi lažje razmnožujejo. Posledice so lahko zelo boleče, pri nezdravljenih okužbah pa lahko pride tudi do brazgotin na roženici ali celo izgube vida.Ličila čez noč lahko povzročijo vnetjaTudi spanje z maskaro in drugimi ličili ni nedolžno. Posušeni delci maskare se lahko med spanjem odluščijo in pridejo v oko, kar povzroči draženje, rdečico, srbenje in občutek tujka v očesu.Poleg tega se na ličilih čez dan nabirajo umazanija, maščoba in bakterije. Če jih pred spanjem ne odstranimo, se lahko zamašijo žleze na vekah, kar lahko pripelje do bolečih vnetij, kot sta ječmenček ali halacij. Maskara lahko ob rednem spanju z ličili oslabi tudi trepalnice — te postanejo bolj krhke, se lomijo in hitreje izpadajo. Občutljiva koža okoli oči pa se lahko zaradi slabe nege hitreje izsuši in postara.Pred spanjem je dobro sneti tudi nakitČeprav se zdi spanje z uhani, verižicami ali prstani neškodljivo, lahko tudi nakit povzroča težave. Nekateri kosi vsebujejo nikelj, ki lahko ob dolgotrajnem stiku s potno kožo sproži alergijsko reakcijo, srbenje, rdečico ali izpuščaje.Večji uhani, verižice ali prstani se lahko ponoči zataknejo v posteljnino ali lase, pri obračanju pa lahko poškodujejo kožo. Pri uhanih lahko pride celo do raztrganin ušesnih mečic. Težava so lahko tudi tesni prstani. Prsti ponoči pogosto rahlo otečejo zaradi zadrževanja tekočine, prstan pa lahko začne ovirati prekrvavitev in limfni pretok. Če se to ponavlja, lahko pride do bolečin, oteklin in poškodb tkiva. Zato se pred spanjem splača vzeti nekaj minut za osnovno rutino: odstraniti ličila, sneti nakit in pravilno shraniti kontaktne leče. Majhen napor zvečer lahko prepreči precej večje težave zjutraj. Ključne besede: Ličila, spanje, nevarnost, zdravje