Ko zbolimo prehranski dodatki ne pomagajo bistveno - EDEN PA JE IZJEMA!

28. 10. 2025 ob 04:47

Večini ljudi tega primanjkuje

Sezona obolenj je tu in večina se jih sprašuje, kako naj si okrepi imunski sistem. Ali prehranski dodatki, kot sta vitamin C in cink, ko že zbolimo, res bistveno pomagajo? Infektologinja iz UKC Ljubljana Mateja Logar je v podkastu za N1 dejala, da je najbolj bistveno, ko zbolimo, da ostanemo doma. Kajti prve dni bolezni smo najbolj kužni in kot pravi Logarjeva, če si takrat vzamemo čas za počitek, poskrbimo, da se virus hitreje izloči iz telesa.Priporoča pa se dovolj tekočine, ki vlaži sluznico in olajša izkašljevanje, ter uravnoteženo prehrano. Prav tako je pomembno, da prve dni ostane doma otrok, ki je zbolel.Med virusi, ki trenutno krožijo, so gripa, rinovirusi in enterovirusi, ki povzročajo tako prehlade kot črevesne težave, pa tudi covid, pri katerem so težji poteki bolezni zdaj redkejši. Vitamin D je izjema''Ko smo že bolni, prehranski dodatki, kot sta vitamin C ali cink, nimajo bistvenega vpliva na potek bolezni. Pomembno je, da za imunski sistem skrbimo že prej, z rednim gibanjem, spanjem in dobrim počutjem,'' dodaja. Vitamin D je po njenih besedah izjema, saj ga pozimi večini ljudi primanjkuje.Sočasna okužba s covidom in gripo je mogočaInfektologi so zaznali tudi nekaj primerov bolnikov, ki so hkrati prebolevali covid in gripo. ''Na srečo potek ni bil hujši, a kombinacija obeh virusov lahko povzroči težje okrevanje,'' je povedala infektologinja. Ključne besede: bolezen, okužba, zdravljenje, vitamin d