Utrujenost, stres in slabo razpoloženje lahko učinkovito omilite z naravnimi rešitvami – preverite, katere rastline pomagajo pri obnovi telesa in duha.
Ste psihično izčrpani, brez energije in motivacije? Vas pesti nemir, nespečnost ali slaba koncentracija? Rešitev se skriva v moči zdravilnih rastlin, ki so že stoletja nepogrešljive pri naravni podpori telesu in umu.1. Sivka – za več notranjega ravnovesja
Sivka prinaša toplino Sredozemlja. Njena pomirjujoča aroma in okus čaja krepita duha in telo, blažita tesnobo ter vračata občutek umirjenosti in svežine2. Baldrijan – naravna pomoč pri nespečnosti
Baldrijanova korenina vsebuje več kot 100 učinkovin, ki pomirjajo živčni sistem, odpravljajo napetost, depresivno razpoloženje in pomagajo pri lažjem spancu. Priporočilo: trikrat dnevno skodelica čaja iz žličke drobno sesekljane korenine3. Melisa – zelišče za nemiren um
Če se težko zberete, ste razdraženi ali imate težave s spanjem in prebavo, je melisa prava izbira. Deluje pomirjujoče, razbremenjuje stres in telesno napetost ter izboljšuje razpoloženje4. Hmelj – sprostitev pred spanjem
Hmelj vsebuje snovi, ki delujejo kot naravni sedativ. Uporabite ga v večerni kopeli: 20 gramov posušenih hmeljevih storžkov prelijte z 400 ml vrele vode, po 10 minutah precedite in dodajte vodi v kadi5. Šentjanževka – sonce za dušo
Njeni cvetovi že na pogled prinašajo svetlobo. Pomaga pri blažjih oblikah depresije, čustvenih ranah in občutkih žalosti. Deluje celostno – na telo in duha6. Ginko – fokus in jasne misli
Če vas pesti slabša koncentracija, so listi ginka prava izbira. Spodbujajo prekrvavitev in s tem izboljšajo spomin, mentalno ostrino in dolgoročno varujejo živčne celice7. Vanilja – toplina za dušo
Vanilja velja za vonj tolažbe. Deluje sproščujoče, izboljšuje razpoloženje in daje občutek varnosti. Eterično olje vanilje lahko dodate v aromatične mešanice ali v posodico nad svečko.Recept za zdravilni čaj
Za pripravo zdravilnega čaja uporabite zvrhano žličko posušene rastline in jo prelijte s 150 ml vrele vode. Cvetove in liste pustite stati 10 minut, korenine pa 20. Čaj precedite in pijte trikrat dnevno pred obrokom.
Ključne besede: utrujenost, zdravilne rastline, naravna energija, stres
